疫情笼罩下，家庭重建的10个建议
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截止1月29日10点20分，全国确诊新型冠状病毒肺炎5998人，死亡132人，一天内竟然新增死亡人数25例！在这种严峻形势下，专家建议尽量减少外出，去过武汉的一定自我隔离，同时备好口罩和消毒酒精等。
这期间，我本来安排了3次外出，但迫于形势先后取消。此时，突然有了大量时间在家陪伴家人和孩子。妻子特别及时地提议我们家一起有灵性重建，我觉得这建议实在好，就实行了几天，效果出奇好。现总结为十条，分享给各位。
文 | 陆春雨
图片来自pxhere；基于CCO协议
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第一，“一分疫情，九分恐慌”。所以，家里先要统一认识，多了解新型冠状病毒，做好各种预防措施，同时更重要的还需要从《圣经》，以上帝的眼光来看当下疫情。只有这样，才能给我们带来真正的盼望和安慰。
我们都是会害怕会软弱的普通人，也担心被传染。家里当然应该尽力做好一切预防病毒措施，万不可漫不经心。家长当然应该带领家人多了解病毒知识，多学习预防措施，顺带让孩子们养成良好的卫生习惯。
但除此之外，我们还是要回到《圣经》来看当下疫情。简单来说，我们不能说这次新型冠状病毒肺炎就是上帝对武汉人的审判。武汉人也并不比别人更有罪。按着《圣经》，我们若不悔改，都要如此灭亡。（参《路加福音》13:5）无论是历史上还是现在出现的病毒，我们都不要掉以轻心，至少需要从《启示录》看各样末世时期泛滥的所谓自然灾害，其背后都有超自然的属灵原因。邪恶势力千方百计要摧毁和吞噬照上帝形象所造的人类，这是事实。我们得把这真相告知孩子们，同时带领他们为病患者祷告，求上帝医治、怜悯和拯救。
因此，唯一的避难所是在耶稣基督里。一个真与基督联合的人，即使在各样灾病中离开世界，也还有复活和永生。但一个不信耶稣基督的人，若不悔改，最终也还是会死在罪中，死后且有审判。（参《希伯来书》9:27）心里平安，积极喜乐，就是良药。
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第二，用QT进行每日读经灵修，并于早餐桌上分享。
QT，就是“quiet time”，也就是在上帝面前灵修读经的“安静时刻”。我编写了一份简单易行的QT灵修表，打印出来，每天发给孩子们一张，让他们起床后读一章《圣经》，并照着这样的方法来灵修读经。小一点的孩子，我就读《圣经》半章给小一点孩子听，也会带着小一点孩子逐项分享。我的大女儿说：“以前有点瞧不起这种方法，觉得太形式化，但一旦实行了，发现每天真藉着上帝的话与神同行了！”
具体的QT的程序，可以按以下步骤进行：
1．深呼吸、安静、祷告（约2－3分钟，最好有“三定”：定点、定时、定心。安静下来，专注于神，赞美并求圣灵带领、引导、感动；求上帝藉着他的话对你说话，神比你和你的祷告大，充满期待）。
2．读经（钟马田牧师是从头到尾读经，遇感动处即停下默想祷告并记录，第2天接着昨天停的地方读。巴刻牧师选择相对完整的几章，整体读10遍，再默想祷告和记录。初步灵修可选一章或半章，集中精神慢而轻声读或默读3遍，时间约8分钟，带倾听之心，可选一卷福音书开始）。
3．抄录或总结最感动的经文。（千万不必多，只选1段或1节或半节或关键词句即可，可默诵。）
4．默想上一步骤“3”中所抄录或总结经文（约15分钟）。
1）神是怎样的？
2）人是怎样的？
3）上帝为什么给我这样的感动和触动？（经文中上帝的意思是什么？上帝为何今日以此处经文或整体经文感动我？假如我在其中呢？注意：是“我”而不是“我们”！）
4）我现在如何回应上帝？（上帝希望我有怎样的回应？越具体、切实越好！“微习惯”：哪怕一次一点回应，都比没有好。必须得有所回应，听而不行不如不听。）
5）简短祷告并记录。（约3到10分钟，根据经文祷告、对话，位格交流，求主帮你顺服和深回应。）
图：HB
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第三，中午午餐后用“五指祷告法”带领全家每天有五轮祷告，尤其为疫情代祷。
所谓“五指祷告法”，就是利用人的五个手指头来进行的简便易行的祷告方法。大拇指代表赞美称颂，食指代表认罪悔改，中指代表感恩感谢，无名指代表为人代求，小指代表为己祈求。每天中午，五轮祷告下来，全家的祷告境界和水平大大提高，至少不再只是围绕自己的事祷告来祷告去了。
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第四，晚餐后有家庭敬拜。每天吃完饭后，先不忙着刷碗，而是全家一起唱诗、读经、读属灵书籍、分享和轮流祷告。
每晚家庭礼拜，我都会有一次短讲，重点围绕着怎么从《圣经》看疫情，也根据孩子们的困惑和困扰来讲。同时分享《危险的旅途》这本属灵好书中的一页。我们这些日子最喜欢唱的是《诗篇》91篇，孩子们也牢记在心了。
而全家分享的内容有两部分：第一部分是今天得罪上帝和得罪人的地方；第二部分是经历和感谢上帝的地方。这样的家庭礼拜，让全家其乐融融，灵里连接得更加紧密。
图：HB
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第五，每天定一个主题，全家一起行动。我们家先后实行过比如“阅读日”、“写作日”、“电影日”、“美食日”等。我带着孩子们一起阅读、写诗，晚上表演和分享。或者妻子带着孩子们一起包水饺、做蛋糕、烤红薯等。大家忙得不亦乐乎。尤其包水饺，我发现连5岁的孩子都能包得非常好。有一回包完了韭菜水饺，煮熟了，竟然一个烂的也没有！
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第六，一起读《圣经》。我跟其他主内朋友，曾赶在疫情爆发前，读完了一遍新约。我带领通读了《约翰福音》和《启示录》。在家里，我们是布置孩子们听《圣经》朗读，听一位牧者讲解《圣经》的“圣道在我心”录音，有其他适合的属灵资源都可以好好使用。除了读各种好书，还需要有这种“属灵充电”。
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第七，进行“共同工程”。所谓共同工程，就是全家一起动手做一项“工程”。比如，全家一起动手做口罩，或者一起编一本2020年的家庭日历等。
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第八，全家一起锻炼。除了在家有些集体的运动，在保障安全下，我们家最喜欢的，是到小区附近一起登山。我们家很喜欢在附近活动活动，尤其在出太阳的时候。
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第九，全家一起娱乐和举行各种比赛，并适当安排晚会表演。我们一起看《美丽人生》《囧妈》等电影，然后从《圣经》角度加以评论。有时候，举办家庭晚会，每个人必须表演节目。
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第十，深度沟通。通过《囧妈》，我们看到，不少夫妇，不少父母和孩子，基本上不会沟通和交流。他们只是谈天说地或就事论事，根本很少表达观点和情绪，缺少深层次的精神和灵性交流。利用在家时间，你完全可以跟孩子进行“属灵交谈”，约定只谈信仰，看看孩子的灵性状况如何。甚至，你也可以安排大孩子带小孩子，你跟自己配偶有专门的在家约会等。
人是追求意义和心灵沟通的活物，不是有衣有食就够了。耶稣说：“人活着不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。”（参《马太福音》4:4）
记住：疫情总会过去，但为了主所付出的爱，即使点点滴滴，都会永存！
图：HB
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